Technologie & Santé

Articles, conseils et actualités sur le sommeil, la science du sommeil et la technologie SleepSense.

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Technologie & Santé

Le bruit blanc généré par des apps aide-t-il vraiment à dormir ?

Les applications de bruit blanc sont de plus en plus utilisées pour améliorer le sommeil. Ces sons constants – comme le bruit de la pluie, du vent ou d’un ventilateur – sont censés aider le cerveau à se détendre et à bloquer les bruits perturbateurs. Mais cette technique fonctionne-t-elle vraiment ? Les recherches scientifiques apportent plusieurs éléments de réponse.

8 mai 2026 3 min de lecture

Technologie & Santé

La stimulation magnétique du cerveau : futur de la médecine ?

La stimulation magnétique transcrânienne, souvent appelée TMS (Transcranial Magnetic Stimulation), est une technologie médicale qui permet de stimuler certaines zones du cerveau sans chirurgie. Cette technique est déjà utilisée pour traiter certains troubles neurologiques et psychiatriques. De nombreux chercheurs pensent qu’elle pourrait jouer un rôle majeur dans la médecine du futur.

7 mars 2026 2 min de lecture

Science du SommeilConseils & Astuces

Téléphone au lit : A quel point ça détruit vraiment votre sommeil ?

Utiliser son téléphone avant de dormir est devenu une habitude pour beaucoup de personnes. Pourtant, cette pratique peut perturber profondément la qualité du sommeil. Entre lumière bleue, stimulation mentale et dérèglement de l’horloge biologique, les écrans au lit ont un impact réel sur l’endormissement et la récupération nocturne.

5 mars 2026 3 min de lecture